عضویت در تلگرام جذاب

ads
adsads

مروری بر گذشته

عکس

  • جذاب
  • دیدنی
  • دنیای مد
  • مطالب طنز
  • سلامت
  • عکس
  • بیوگرافی هنرمندان
  • عجایب
  • گوناگون

آموزش طرز تهیه “ته بريان”

مجموعه : آموزش آشپزی

89421 854122411 jazzaab ir آموزش طرز تهیه ته بريان

آموزش طرز تهیه “ته بريان”

مواد لازم برای 3 تا 4 نفر:

 

 پياز1 عدد
روغنيک تا 2 قاشق سوپخوری
مرغ4 تكه
 نمک و فلفلبه ميزان لازم
آبدو لیوان
بادمجان3 تا 4 عدد
آرد برنج3 قاشق سوپخوری
رب گوجه فرنگی2 قاشق سوپخوری
آب نارنج يا ليموبه ميزان لازم
تخم مرغ3 عدد

 

طرز تهيه ته بريان :

پياز را نگينی خرد کرده و با كمی روغن تفت دهيد. مرغ ها را اضافه کرده و سرخ كنيد. مقداری نمک و فلفل را با 2 ليوان آب به آن اضافه کنید تا مرغ ها بپزد. بادمجان ها را پوست گرفته و سرخ كنيد و كنار بگذاريد. روغن را در يک ظرف كوچک بريزيد و آرد برنج را در آن كمی تفت دهيد. رب گوجه فرنگی، آبليمو و كمی آب اضافه کرده و همه را به مرغ ها اضافه كنيد. تخم مرغ ها را در يک ظرف بزنيد و به مرغ ها اضافه كنيد. بعد از 5 دقيقه غذا را همراه با برنج و بادمجان های سرخ شده بريان سرو كنيد.

 

نکته:

* این دستور 50 گرم کربوهیدرات، 75 گرم پروتئین، 170 گرم چربی و 2030 کیلوکالری انرژی دارد.

 

 

عضویت در تلگرام جذاب

پربیننده ترین مطالب

ایستگاه طنز و شادی

فال و طالع بینی